ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХВ Беларуси устанавилась жаркая погода, начались отпуска. Хотелось бы напомнить правила профилактики для избежания солнечного удара:
- Жажду предпочтительно утолять, используя подсоленную воду или воду с лимоном, зеленый чай, сок.
- Необходимо регулярно принимать прохладное (не холодное) питье
- Глаза защищать темными очками
- Головной убор смачивать водой
- В жаркие солнечные дни следует носить легкую одежду, которая не должна препятствовать испарению пота
- Голову защищать лёгким, светлым головным убором или зонтом
- Запрещается употреблять кофе, пиво для утоления жажды.
- При приеме солнечных ванн в горизонтальном положении голова должна быть чуть приподнята, лицо накрыто шляпой или полотенцем.
- Нельзя играть на открытом солнце в футбол, волейбол и другие подвижные игры.
- При активных движениях опасность получить солнечный удар возрастает.
- Необходимо избегать длительной работы или пребывания на солнцепеке.
СОЛНЕЧНЫЙ УДАР - перегревание в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.
ПРИЗНАКИ СОЛНЕЧНОГО УДАРА:
- Повышение температуры тела
- Покраснение кожного покрова
- Усиление потоотделения
- Учащение пульса и дыхания
- Головная боль, слабость
- Шум в ушах
- Тошнота, рвота
- При продолжительном воздействии тепла может быть повышение температуры до 40 градусов, потеря сознания, судороги
- Нередко ожоги кожи I и II степени.
Помощь:
- уложить с приподнятым головным концом в тенистом месте или прохладном помещении
- снять одежду, уложить и обернуть во влажные простыни или полотенца
- на голову пострадавшего положить пузырь со льдом или с холодной водой, или холодный компресс
- давать пострадавшему обильное холодное питье (вода, чай, кофе, сок).
При наличие ожогов необходимо пораженную кожу смазать вазелином, пузыри не вскрывать, наложить сухую стерильную повязку и обратиться в лечебное учреждение.
Берегите себя и своих детей!!!!
